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Siendo un Padre Saludable

Siendo un Padre Saludable

18 Out of 100 People

According to the National Institute of Mental Health, anxiety disorders such as PTSD, panic attacks, phobias, and general anxiety disorder affect 18% of people in the U.S. each year, making them the most common mental health problems.

Anxiety becomes an anxiety disorder when overwhelming fear and worry prevent you from being able to live a normal life. Anxiety disorders can affect anyone and may begin at any age.

People with anxiety disorders are unable to control their own disturbing thoughts. They may start to avoid everyday situations that they fear will trigger more stress.

Anyone in Ventura County who has a question about mental health should seek help immediately, the same way you would ask for help when we have any other health question. If ignored and untreated, extreme anxiety can prevent you from being able to participate in daily life.

Worrying, Anxiety and When It’s Too Much

Everyone experiences worry in some way during daily life. You may feel understandably anxious as a reaction to ordinary urgent situations, for example, if you are running late for work. However, you may also feel anxious when you are worrying about something that may or may not happen, a threat that only exists in your imagination.

Para cuidar de usted mismo y enseñarle a su hijo a ser feliz y saludable, asegúrese de cuidar de su propia salud:

La nutrición es muy importante para mantenerse saludable.

  • Frutas y vegetales
  • Meriendas saludables
  • Coma pocas cantidades

El ejercicio y la recreación son las rutinas de toda una vida que aumentan su bienestar.

  • Le ayudan a controlar su peso.
  • Previenen la diabetes y otras enfermedades crónicas.
  • Establecen hábitos buenos y duraderos.
  • Aprenda a nadar con seguridad.

Vaya periódicamente al médico y al dentista.

Siempre demuestre y promueva la seguridad al conducir.

Duerma lo suficiente. Su salud y la habilidad de planificar su hogar comienza con el buen dormir cada noche. Cuando usted y su hijo han descansado bien, todos tienen una mayor oportunidad de triunfar en todo lo que hagan.

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‍Todo el condado – Edades 12-21

‍

Línea de Alcance para Jóvenes: 805-469-5882

https://www.icfs.org/

City Impact

Servicios de psicoterapia y programas de intervención y prevención tempranas.

Para evaluación y referencia de salud mental

Llame a la Línea de Acceso de Salud Mental de VCBH al 1-866-998-2243

Clínicas del Camino Real

Cuidado de la Salud, incluyendo servicios de salud mental

Oxnard, Santa Paula, Simi Valley, Thousand Oaks, Ventura – Todas edades

Tri-County GLAD

California Lutheran University Community Counseling Centers

Jewish Family Services

211 Condado de Ventura

Servicio gratuito conectando a personas con servicios de salud en la comunidad

‍Todo el condado – Todas edades

Llame al 2-1-1 or envíe un mensaje de texto con tu código postal al 898211

https://211ventura.org/
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